Giày chạy bộ

Giày chạy bộ - Không thể thiếu nếu muốn nghiêm túc với chạy bộ

Giày chạy bộ được thiết kế riêng cho mục đích chạy bộ nên sẽ có những đặc điểm không giống với những đôi giày sneaker bình thường. Giày chạy bộ sẽ được làm từ những vật liệu siêu nhẹ, thoáng khí, có khả năng phản hồi lực tốt để giảm áp lực lên đôi chân, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái trong suốt quãng đường chạy. Do đó việc mua một đôi giày chạy bộ sẽ là điều kiện tiên quyết nếu bạn muốn gắn bó lâu dài với môn thể thao thú vị này.

Ưu điểm giày chạy bộ của adidas

Khi mới bắt đầu thì đôi giày nào cũng có thể chạy bộ được, nhưng sau một khoảng thời gian, khi bạn đã bắt đầu yêu mến chạy bộ và muốn được chạy bộ hằng ngày thì đây là lúc bạn nên có cho riêng mình một đôi giày chạy bộ thực thụ. Chạy bộ của adidas được làm từ vải lưới có khả năng thoáng khí tốt. Tùy vào mỗi thiết kế mà giày chạy bộ sẽ được tích hợp những lớp đệm như LIGHTMOTION, Bounce, Lightstrike hoặc BOOST giúp tăng tính đàn hồi và tạo cảm giác êm ái cho đôi bàn chân.

Thời điểm nên thay giày chạy bộ

Trong một nghiên cứu của Viện Y học thể thao về chân của Mỹ thì có khuyến cao rằng chúng ta nên thay giày chạy bộ sau khi đã chạy được từ 480 đến 800 km. Nhưng nếu đôi giày của bạn xuất hiện những dấu hiệu sau thì bạn vẫn nên thay bằng một đôi giày mới ngay lập tức. Khi đế giày đã bị mài mòn, đây là dấu hiệu dễ thấy nhất, có thể bạn vẫn chưa chạy nhiều nhưng vì địa hình chạy quá gồ ghề dẫn đến đôi giày nhanh xuống cấp. Lúc này bạn không nên tiếc, hãy mua đôi giày mới nếu không muốn gặp những chấn thương như té ngã. Khi sử dụng giày đã lâu và có cảm giác đau nhức ở bàn chân và đầu gối, đây có thể là dấu hiệu của phần lớp đệm đã không còn tác dụng, dẫn đến không có khả năng hấp thu lực và giảm chấn. Nên nhớ phải kiểm tra đôi giày thường xuyên để có thể thay giày vào đúng thời điểm, giúp bảo vệ cho đôi chân của bạn.